29 сентября отмечается Всемирный день сердца! 29 сентября 2021

29 сентября отмечается Всемирный день сердца!


О столько важном органе говорим с врачом-кардиологом «Владивостокской клинической больницы №4» Алявиным Виталием Александровичем.
Всемирный день сердца отмечается с 2000 года, и служит он для повышения информированности общества о болезнях сердца. Сердце фиброзно-мышечный орган, обеспечивающий посредством повторных ритмичных сокращений ток крови по кровеносным сосудам. 

«Со временем, сократительная способность сердца снижается, сейчас мы не будем углубляться в такие факторы риска как генетическая предрасположенность, так как эта тема требует отдельного разбора, а поговорим о том, как мы своими силами снижаем работоспособность сердца. 
Существует ряд факторов риска, которые особенно влияют на работоспособность нашего сердца, к основным факторам риска относятся: нездоровое питание, употребление алкоголя, курение, стрессовые и депрессивные состояния, низкая физическая активность и избыточная масса тела. Для снижения риска развития сердечно-сосудистых осложнений, мы - врачебное сообщество рекомендуем: сбалансированное питание, необходимо употреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день, или хотя бы в 2-3 дня», - рассказал Виталий Алявин.

Отказ от курения. Отказ от употребления алкогольных напитков. Кроме того, крайне важна физическая активность — хотя бы 150 минут в неделю. Физические упражнения, очевидно, наиболее благоприятно воздействуют на уровни липидов крови. Хотя физические нагрузки, направленные на повышение выносливости, лишь незначительно уменьшают общее содержание холестерина и липопротеидов низкой плотности, связанных с холестерином, они существенно увеличивают содержание липопротеидов высокой плотности, и снижают концентрацию триглециридов. Физические нагрузки, кроме того, эффективны для уменьшения влияния и регуляции стресса, снижения тревожного состояния. Так же умеренные физические нагрузки играют важную роль в снижении и регуляции массы тела.

«Если же вы уже наблюдаете у себя такие симптомы как: дискомфорт за грудиной при незначительной физической нагрузке, одышку, которая стала появляться при выполнении действий, которые раньше вы могли выполнять без усилий, к примеру, подъем на 2 этаж по лестнице. Начали отмечать у себя подъемы артериального давления, появление чувства сердцебиения, перебоев в работе сердца, постоянные головные боли, мелькание мушек перед глазами, вам следует незамедлительно обратиться к специалисту, не стоит, как говорится, откладывать это в «дальний ящик», ведь последствия могут не заставить себя ждать. В наше время, такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца молодеют, если раньше считалось, что данным заболеванием страдает старческое население, то сейчас статистика инфарктов и инсультов не утешительна, именно наш с вами образ жизни и способствует в первую очередь омоложению данных заболеваний», - подчеркнул Виталий Алявин.

В нашей поликлинике ВКБ№4, на Воропаева 5, вы можете получить помощь квалифицированных специалистов, пройти необходимые инструментальные и лабораторные методы обследований, и начать уже получать всю необходимую лекарственную терапию. Ваше здоровье в первую очередь зависит только от вас, а мы всегда будем рады протянуть вам руку, чтобы помочь прожить долгую и комфортную жизнь.


Возврат к списку